Idag blev det en kort men intensiv jobbdag, 7.30-12.00. Hur mycket gäster som helst på både frukost och lunch, så det blev verkligen inte en lugn stund! Jag trivs i alla fall väldigt bra med nya jobbet, och kollegorna är superhärliga. 

Nu har jag fått i mig lite lunch och ska strax iväg till gymmet för ett bröst -och tricepspass. Så himla bra att mitt medlemskap hos Form Visborg innebär att jag har tillgång till tre olika gym, så att jag kan variera mig lite! Framåt kvällen blir det nog till att träffa en kompis, och sen bara ta det lugnt. 

Dagens lunch blev en gryta på gröna linser, lök och zucchini, potatis, sötpotatis, rotselleri, och diverse gröna och röda saker

Comments (0)

 Tisdag, jag är ledig och vädret är hur tråkigt som helst. Får passa på att sitta inne, dricka te och läsa någon bok/plugga PT. Har ändå lite inplanerat; möte med min psykolog, och så ska jag bjuda min älskade mormor på middag ikväll. Det blir nog den fantastiska moussakan (http://lisajohansson.fitnessguru.com/moussaka), så får jag dessutom ett gäng matlådor. 
Gårdagens träning blev ett pass på crossfit-boxen, döjobbigt och så himla kul. Älskar störningen där, alla är så trevliga och välkomnande mot mig som är ny!
Passet bestod av 10x3 back squat, teknikträning av over head squat och front squat, och sedan två metcons. 
Metcon 1: 8 minuter av 9 over head squat, 15 pull-ups, 21 kcal rodd. 
Metcon 2: 21 kettlebell swing, 15 push-up, 9 front squat. 

Såg även att Fitnessfestivalen har öppnat sin biljettförsäljning, så ska passa på att säkra en biljett i veckan! Visserligen ett par månader kvar, men det skadar inte att vara tidigt ute. 

 

 

 

Comments (0)

När jag är ute och promenerar lyssnar jag ofta på podcasts, dels eftersom det kan vara skönt att ha ljud i öronen, men även för att det är ett väldigt effektivt sätt att få ny kunskap om ungefär vad som helst. Det finns ju en hel uppsjö av poddar som handlar om allt mellan himmel och jord.
Följande är några av mina favoriter, som jag verkligen kan rekommendera!

•    ”Fitnesspodden” med Robban och Daniel. En podd som skulle kunna vara definitionen av ”nytta förenat med nöje”; genom att lyssna lär man sig massor om träning, kost, hälsa och livsstil, på ett oerhört underhållande sätt. Robban och Daniel är fantastiska föreläsare som gärna bjuder på sig själva, och podden har en väldigt familjär känsla. 
•    ”Måndagspepp” med Ellinore och Hanna. Två härliga tjejer som pratar om det mesta mellan himmel och jord, och eftersom de både driver stora bloggar har de en ganska unik och spännande vardag. Samtidigt är det lätt för mig att relatera till dem, antagligen eftersom de är i min ålder och pratar mycket om sådant som är aktuellt för mig, exempelvis studenten. Dessutom har de väldigt härlig humor! 
•    ”Tyngre radio” med Alex Danielsson och Andreas Guiance. Ännu en podd om träning, dock på lite ”seriösare” nivå än Fitnesspodden. På så sätt är den väldigt intressant och lärorik, och gästas ofta av spännande gäster. Inte riktigt samma härliga känsla som Fitnesspodden, men ändå en mycket bra podd av erfarna personligheter!
•    ”En economistas podcast” med Isabella Löwengrip och Pingis Hadenius. En podd om ekonomi, där man får tips om hur man kan ta kontroll över sin ekonomi och få större förståelse för det här med pengar. Extra intressant för mig eftersom jag är ganska dålig på ekonomi, men gillar att spara pengar, och är på väg in i vuxenvärlden där det är nödvändigt att ha koll på sina tillgångar och utgifter. 
•    ”Singelpodden”. En ganska ny podd, som handlar om livet som singel. Väldigt enkel och lättsam, med intressanta synpunkter och åsikter. Tyvärr ganska dålig ljudkvalitet.. 

Lyssnar ni på podcasts? Har ni några favoriter?

Comments (0)

Måndag, ny vecka och så himla skönt att slippa måndagsångest nu när skolan är avklarad. Nu tar jag vara på nystarten och försöker skaka av mig gårdagens dåliga humör. 
Dagen får bli en mix av lite allt möjligt; nödvändigt fix i lägenheten så som grovstädning, utbildning på jobbet, och träning antagligen i form av crossfit eller ett lättare benpass, får se vad jag är mest sugen på. Den hårda träningsveckan är över, och nu väntar en lättare period med 10-12x3. Lite tråkigt, men ack så nödvändigt. 

Egentligen kan man bestämma sig vilken dag som helst för att göra en förändring, i mitt fall skaka av mig alla jobbiga känslor angående mina försök att gå upp i vikt. Men det känns så mycket enklare att göra det på en ny vecka; en dubbel nystart på något sätt. Det är ju inte för inte som nyårslöften existerar! 
Hoppas ni tar vara på dagen och gör det allra bästa utav den; mycket mer kan vi inte göra. Som min mamma brukar säga: det blir inte roligare än vad du gör det. 

 

 

Comments (0)
1 av 3