Tisdag och det regnar

Jun 23, 2015 @ 14:00Categories: Vardag

 Tisdag, jag är ledig och vädret är hur tråkigt som helst. Får passa på att sitta inne, dricka te och läsa någon bok/plugga PT. Har ändå lite inplanerat; möte med min psykolog, och så ska jag bjuda min älskade mormor på middag ikväll. Det blir nog den fantastiska moussakan (http://lisajohansson.fitnessguru.com/moussaka), så får jag dessutom ett gäng matlådor. 
Gårdagens träning blev ett pass på crossfit-boxen, döjobbigt och så himla kul. Älskar störningen där, alla är så trevliga och välkomnande mot mig som är ny!
Passet bestod av 10x3 back squat, teknikträning av over head squat och front squat, och sedan två metcons. 
Metcon 1: 8 minuter av 9 over head squat, 15 pull-ups, 21 kcal rodd. 
Metcon 2: 21 kettlebell swing, 15 push-up, 9 front squat. 

Såg även att Fitnessfestivalen har öppnat sin biljettförsäljning, så ska passa på att säkra en biljett i veckan! Visserligen ett par månader kvar, men det skadar inte att vara tidigt ute. 

 

 

 

Comments (0)